Rezepte zum Abnehmen

Acai Beeren Shake

Aus Brasillien kommt die Acai Beere. Durch den Reichtum an Vitamin B1 und C, Mineralstoffen, Eiweiß und mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist sie schon seit langem Bestanteil des ausgewogenen südamerikanischen Ernährungsplans.

Kalorien ca. 450 kcal (0,3 l)

Acai Beeren Shake Rezept

Zutaten:
250 ml Fettarme Milch
200 g Acai Beeren
1 Banane
30 g gehobelte Mandeln
100 g Kalorienarme Eiscreme
1 EL Rohrzucker

Zubereitung:
Alle Zutaten im Mixer 1 Minute lang zu einem Shake pürieren. Eiscreme nach 1 Minute für 30 Sekunden zufügen.

Pomelo Frucht Shake

Das Rezept eines Eiweiß-Shakes sollte sorfältig aus fettarmen Produkten zubereitet werden. Als Energielieferant bringen Eiweiß-Shakes ein hohes Maß an Protein für den Muskelaufbau.

Kalorien ca. 550 kcal (0,3 l)

Pomelo Frucht Shake Rezept

Zutaten:
250 ml Fettarme Milch
safft einer Pomelo Frucht
100 ml Anannas Saft
100 g Kalorienarme Vanille Eiscreme
1 EL Rohrzucker

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